Если вы хотите отдохнуть в санатории, то обращайте внимание на то, что там диетическое меню.
Некоторые воспринимают это как "килограмм шашлыка и диетическая кола".
Тут каждому свое, перечислю лишь факты:
1. На море (свежий воздух у воды) сильнее хочется есть.
2. При купании тратится больше калорий чем обычно.
3. На курорте отдыхающие передвигаются больше пешком соответственно тратятся калории.
4. В полуденный зной есть не хочется из-за большого количества выпитой воды.
5. Питание на курорте принимает нерегулярный характер
6. Чаще всего насыщение пищей происходит поздно вечером или ночью, продукты - шашлык, водка, мартини, вино.
7. После такого "ужина" пропускается завтрак.
К чему это приводит?
1. Утром болит голова некомфортно в животе.
2. Только на пляже хочется есть - еда сомнительный пирожок и пиво, т.к. лень возвращаться в приличное место.
3. Обед в гостинице кажется невкусным и несытным.
4. В довесок к обеду съедается какая-то гадость типа шаурмы или пирожка с колой. На пляже та-же кола в больших количествах.
5. Ужин кажется скудным и пресным.
6. К 12 ночи опять хочется поесть "нормально". И понеслась.... Водка, пиво... свинина, осетрина.....
По прошествии 10 дней в интернете появляется отзыв - как плохо кормят в той или иной гостинице.... Ходили голодные...В Анапе все очень дорого...
Как нужно в идеале: (да простят меня диетологи и желающие похудеть):
1. Завтрак обязательно не позднее 9 часов. Хоть что-нибудь: блинчик, яичко с чаем.
2. На пляже: мороженое, фрукты, овощи (косточки в песок не закапывать!!!). От спиртного лучше воздержаться до вечера.
3. Обед. После обеда - на экскурсию. Обычно бывает интересно и не возникает мыслей о еде.
4. Вечернее море, ужин.
5. Если "душа требует", пить только знакомые напитки. Вино в уличных точках не покупать!!! Только бутылочное!
6. Никогда ничего не покупать из продуктов на пляже у случайных людей. Во-первых дорого, во-вторых никто не застрахован от "вчерашнего" пирожка.
Надесь никому не наскучил?